ランニング

社会人になると仕事が忙しく、運動する時間を確保するのは意外と難しいものです。それでも、上手に工夫すれば「無理なく」「楽しく」ランニングを続けることができます。今回は、私自身が実践している ランニングと仕事を両立させるコツ をご紹介します。1...

はじめに社会人になると、学生時代のように部活や体育の授業があるわけではなく、自分から意識して体を動かさない限り運動不足になりがちです。そんな中でも私は「ランニング」を続けています。ここでは、私が走る理由を4つに分けて紹介します。もし同じよう...